Holdbeskrivelser

Puls og power:
Holdet for alle mænd og kvinder, der har lyst til alsidig træning, sved på panden og god musik. Du får styrket muskulaturen i arme og ben og får pulsen i vejret.  

Der kan anvendes redskaber, som f.eks. vægte, vægtstænger, kettlebells eller blot egen kropsvægt.

Alle kan være med, det kræver blot, at du har lyst til at bevæge dig og træne sammen med andre. Instruktøren vil tilpasse undervisningen til holdet og dets deltagere, så alle føler, at de får noget ud af det.

Rigtige mænd:
Træn som en rigtig mand! Der sørges for den helt rigtige stemning med ægte mandehørm og træning, der for alvor får vækket din krop og sparket gang i din forbrænding.
Stemningen er helt i top i et uformelt miljø.
Holdet har bl.a. fokus på at:

- Tabe de overflødige kilo
- Blive stærkere og få mindre livvidde
- Komme i bedre form
- Blive mere positiv og glad
- Ændre dine vaner og gøre træning til en del af din livsstil

Bodytoning:
Timen er velegnet til dig der ønsker opstramning og toning af hele kroppen. Der arbejdes med kroppens store muskelgrupper med redskaber som frie vægte, stepbænk, vægtstænger og egen kropsvægt. Alle kan være med, da der tages hensyn til individuelle niveauer. 

Mave/balle/lår:
Holdet fokuserer på opstramning af mave/balle/lår. 
Instruktøren vil løbende udvikle holdet, så der kommer nye øvelser og elementer i træningen.

Det bliver aldrig kedeligt! Alle kan deltage.

Stærk core:
Træning for dig der ønsker stærkere mavemuskler. Træningen kan foregå med redskaber eller egen kropsvægt og varieres fra gang til gang.

Cross Dance:
Crossdance kombinerer dancefitness med bodytoning og cardiotræning.
En Crossdance time er modulopbygget, hvor hele kroppen bliver trænet igennem. 

Du vil med garanti få sved på panden, smil på læben og opleve masser af energi og overskud. Alt sammen blandet med god musik, som vi kender fra radioen.

Store bolde:
Træning med stor bold:

Boldtimen er for alle. Der arbejdes med øvelser for hele kroppen med særligt fokus på balance, koordination, smidighed, styrke og stabilitet.
Træningen er sjov og effektiv og tager udgangspunkt i den enkeltes niveau. 


Cross Fitness:
Funktionel og intens træning for alle uanset alder, vægt og fysik. Træningen varierer meget i varighed, bevægelser, gentagelser og vægt. Den store variation gør, at du får trænet hele kroppen igennem og opnår en god grundform.
Der arbejdes med følgende kriterier: udholdenhed, stabilitet, styrke, power, balance, smidighed, koordination, fart og præcision. Du bliver altid udfordret på en ny og sjov måde.


 

Til forside
Find os på Facebook
Her kan du "smug-kigge" den nye holdplan
TRÆN FRIT PÅ ALLE HOLD - med et måneds-abonnement
Vi har lavet enkelte prisreguleringer - se dem her
Her finder du Svømmehallens åbningstider i julen - Motionscentret følger de generelle åbningstider
Her er masser af muligheder for at få motion i julen
Her kan du "smug-kigge" den nye holdplan
TRÆN FRIT PÅ ALLE HOLD - med et måneds-abonnement
Vi har lavet enkelte prisreguleringer - se dem her
Her finder du Svømmehallens åbningstider i julen - Motionscentret følger de generelle åbningstider
Her er masser af muligheder for at få motion i julen
Her kan du "smug-kigge" den nye holdplan
TRÆN FRIT PÅ ALLE HOLD - med et måneds-abonnement
Vi har lavet enkelte prisreguleringer - se dem her
Her finder du Svømmehallens åbningstider i julen - Motionscentret følger de generelle åbningstider
Her er masser af muligheder for at få motion i julen
Her kan du "smug-kigge" den nye holdplan
TRÆN FRIT PÅ ALLE HOLD - med et måneds-abonnement
Vi har lavet enkelte prisreguleringer - se dem her
Her finder du Svømmehallens åbningstider i julen - Motionscentret følger de generelle åbningstider
Her er masser af muligheder for at få motion i julen
Her kan du "smug-kigge" den nye holdplan
TRÆN FRIT PÅ ALLE HOLD - med et måneds-abonnement
Vi har lavet enkelte prisreguleringer - se dem her
Her finder du Svømmehallens åbningstider i julen - Motionscentret følger de generelle åbningstider
Her er masser af muligheder for at få motion i julen

Hornsyld Idrætscenter - Nørremarksvej 3 - 8783 Hornsyld - Tlf. 75 68 72 11  - post@hicenter.dk - CVR. nr.: 84576611